アンケートに答えてくれた人本当にありがとうございます。

今日は皆さんの予想が的中していたので、喜びと共に“ ダイエットの時に気をつけてほしいデザート”つまり太りやすいデザートとその理由を書いていこうと思います。

それは。。

“ポテトチップス”

なんです。日本で一番売れているあの美味しいお菓子ですがダイエット中は控えてほしいお菓子に入ってしまいます。

しかも売れ続けてるて事は人類が普遍的にハマってしまいやすい要素を持っているという事ですからね(笑)

おそらく10人中9人は１度はハマった事があるのではないでしょうか？

理由は次の２つ！

理由その①　カロリー

単純にカロリーが高く、成分構成も“炭水化物”と“脂質”でできています。

もし北極または南極に何週間も行くのでしたらオススメできるのかも。。

理由その②　食欲を引き出してくれる

ポテトチップスの特徴といえば

脂肪と塩分！！

この２つは

→高塩分食で11％

→高脂質食で60％

も日常の摂取カロリーと食事量を増やすことが研究でもわかっています。

まとめ

もしあなたがダイエット中の友達がたまにはとポテトチップスを買っていたら、出来れば止めた方がいいでしょう！ダメな時はそっと目を閉じてください。

今ダイエット中だという人にはローラさんも食べると言っていた、脂質と塩分の少ないお菓子である“和菓子”をオススメしておきます。