ファスティングで挫けそうになった時、成功率を2倍に上げる”woop”

「食べない。」 本当にそれだけなんですけど、それが難しい事は100人いたら100人が分かっている事だと思います。今回はファスティングを“woop”を使って乗り切ろうという話ですね。 変な自己啓発本みたいですけど(笑)私の […]

ファスティング中の飲み物は?

食事がとれないので、気がまぎれるという意味でも飲み物は次の中でもアナタが好きな飲み物を選ぶことがオススメです。では、ファスティング中の飲み物の選び方をチェックしていきましょう。 ファスティング中、飲み物の選び方は? ファ […]

シックスパックを作るレシピには“ファスティング”が絶対必要不可欠

割れたお腹には誰しも憧れますが、あれって筋肉トレのみでは手に入らないものなんです。有名ビルダーに学ぶ“人体のチョコレート=割れた腹筋”とファスティングの話です。どうぞ。 お腹が割れるにはこのぐらいの体脂肪になればok 「 […]

「ラマダン(=断食)とコロナ感染爆発の懸念」って福岡おいしいものハック、ファスティングおすすめして大丈夫?

今朝、NHKのニュースで「異例のラマダン始まる モスクでの礼拝禁止 新型コロナで」というニュースが報道されていました。 ちょうどファスティングを一緒にしてくださってるタイミングとかぶってしまったので不安がよぎった人も少な […]

福岡のウイスキー好きのカレー屋さんに学ぶ“今の福岡での宝探し”

本当にそのマスターは心からウイスキーが好きな人で、「こんなに何かを長く好きな人て羨ましいな。」と素直に感じました。 おそらく沢山の当たりとハズレ、自分の好みとそうでない物を見ていらっしゃるので、その都度頭を使って自分の言 […]

ファスティング期間に併用すると効果的なアレやソレ7つ

ファスティングをしていると1日のビックイベント“食事”が丸っとなくなるので、その分何かした方がファスティングの成功率も高まりますし、気がご飯にいかないのでストレスも軽減します。また、ファスティング中に行う事で効果を実感で […]

最近2ヵ月で5kg太ってしまった“二足歩行の豚”にオススメなファスティングの効果

私もかなり肉をたくわえてるので、この煽った題名はご勘弁してください(笑) ここで言っているファスティングは次のような条件でやる事を示しています。 カロリーのあるもの、固形物を摂らない。 ドリンクはok ※ゼロカロリー飲料 […]

“鬱屈とした気分”を良くする方法4選

なーんか気分がいい感じにならない。。そして「なぜか」不安感、焦燥感に捕らえられてずぶずぶと1日くらい気分。本当にデフレスパイラルか!ってほどに気分が薄暗くなってしまう事てあると思います。 ●福岡に住んでて感じる今の不安度 […]

ダイエットに最適な野菜&フルーツはこれ!ハーバードに学ぶ♪

スーパーに行ってこんなものを優先的に食べると“ダイエット”を成功させることが出来るよという話をシェア。 これは具体的にはハーバード公衆衛生大学の研究で、1986年から2010年の間133,468人の米国の男女を対象にした […]