国際オリンピック委員会が指摘する“足りなくなりがちな栄養素”

IOC(国際オリンピック委員会)がブリティッシュ・メディカル・ジャーナルというイギリスの医学誌で発表している若いアスリートの身体能力の向上のために“足りない栄養素”を発表しています。 皆さんはその栄養素なんだと思いますか […]

コーヒーって体にいいの?

コーヒーが好きで飲んでる人の中も、カフェインが持つ覚醒作用から 「カフェイン入ってるし本当に体にいいのかな?」 と思いながらコーヒーを飲んでいる人も少なくはないでしょう。 しかし、ブリティッシュ・メディカル・ジャーナルと […]

オリンピックでアスリートにオススメされている3つのサプリ

2020年はオリンピックイヤーですね。 アスリートのパフォーマンスを上げるサプリメントが国際オリンピック委員会から提案されています♪ そのサプリメントは次の5つ。 トレーニングされている人は絶対に参考になるデータだと思い […]

買ったら危険なサプリ3選。コンプレックスにブッ刺さってるのがタチが悪い!

アメリカのFDA(アメリカ食品医薬品局)がサプリについて調べてくれています。 ちまたにあふれるサプリメントをチェックした所、約300の効かないどころか健康を損なってしまうサプリメントを発見されました。 そして、そのサプリ […]

タンパク質を多く食べると腎臓はダメージを受ける?

「そんなプロテインとか飲んで腎臓は大丈夫なんですか?」 プロテインを飲もうとするとそんな風に言われた事がある人は多いはず。 意外な事に飲んでる本人も 高タンパク質は体に悪い と考えている人もいるみたい。 ですので今日はそ […]

日本人に合うタンパク質は動物性タンパク質?植物性タンパク質?

「肉、魚どっちがいい?」 ていう質問にも答えられない奴は 何でもいいから食べたいもののヒント欲しいですよね(笑) この質問は今日のお腹の気分と「肉と魚」どっちが食べたいかという質問ですが そもそも日本人に合うタンパク質は […]