「コーヒーのハック」の記事一覧

アルコールとコーヒー。どちらが“睡眠”に悪影響?

フロリダ・アトランティック大学の研究で睡眠の質に影響を与えそうなものについて、調べていらしゃるものがあったのでシェア。 アナタに当てはまるのもがあれば、ちょっとやめてみて眠りにつく感触の変化をみてみてもいいかと思います。 […]

コーヒーって体にいいの?

コーヒーが好きで飲んでる人の中も、カフェインが持つ覚醒作用から 「カフェイン入ってるし本当に体にいいのかな?」 と思いながらコーヒーを飲んでいる人も少なくはないでしょう。 しかし、ブリティッシュ・メディカル・ジャーナルと […]

オリンピックでアスリートにオススメされている3つのサプリ

2020年はオリンピックイヤーですね。 アスリートのパフォーマンスを上げるサプリメントが国際オリンピック委員会から提案されています♪ そのサプリメントは次の5つ。 トレーニングされている人は絶対に参考になるデータだと思い […]

米軍が教える集中力を64%ブーストするコーヒーのタイミング

寝れてますか? 寝れてない時の1日は本当に悲惨ですよね。 お昼の休憩で少し寝て、ゾンビのように1日を耐える 集中なんて絶対出来てないのではないでしょうか。 眠気にあらがう事は本当に難しいです(笑)  米軍キャンプでは8時 […]

ツラい便秘はこのドリンクで直して

ツラすぎる便秘。。 腸内環境は第2の“脳”と呼ばれるほど、人の体調にはもちろんメンタルにまで影響を及ぼしている事が分かっています。 また便秘になってしまうとデットックスができていない状態に長時間さらさられてしまい肌荒れの […]

コーヒーで胃は荒れない!?~コーヒーの2つの有名な誤解~

眠気覚ましのコーヒー。 あまりに飲みすぎると心配からか親に 「飲みすぎると胃が荒れるよ。」 と言われた事はありませんか?また自分で 「胃がシクシクするような感覚」 に襲われて胃を荒らしてるなと感じた事はないでしょうか? […]

紅茶とコーヒーどっちが集中力をブーストしてくれるの?

・もうちょっと集中力があれば。 ・なんだかソワソワしてしまって集中できない。 そんな時にオススメのドリンクについての記事を書いていきますね。 テアニンとカフェインで集中力UP! 2017年の研究によれば覚醒効果のある「 […]