部屋に芳香剤を置いたり、柔軟剤が自分にピッタリなものが見つかったりするとQОL爆上がりですね。部屋に入った瞬間や服を着る時にいい匂いだったら、テンションが上がりますからね。 PTSD...

カロリーの質が低いもののトップランカーに“ジャンクフード”があります。 ここでいっているジャンクフードとは カロリーが爆裂して高い。精製し、加工しているので必要な栄養素が摂れない。...

割れたお腹には誰しも憧れますが、あれって筋肉トレのみでは手に入らないものなんです。有名ビルダーに学ぶ“人体のチョコレート=割れた腹筋”とファスティングの話です。どうぞ。...

ファスティングをしていると1日のビックイベント“食事”が丸っとなくなるので、その分何かした方がファスティングの成功率も高まりますし、気がご飯にいかないのでストレスも軽減します。また、ファスティング中に...

私もかなり肉をたくわえてるので、この煽った題名はご勘弁してください(笑) ここで言っているファスティングは次のような条件でやる事を示しています。...

なーんか気分がいい感じにならない。。そして「なぜか」不安感、焦燥感に捕らえられてずぶずぶと１日くらい気分。本当にデフレスパイラルか！ってほどに気分が薄暗くなってしまう事てあると思います。...

スーパーに行ってこんなものを優先的に食べると“ダイエット”を成功させることが出来るよという話をシェア。...

サプリメント…補足、補充 という意味があるように基本的に食事から摂った方が色んな栄養素が入るので、栄養は基本的に食べ物から摂った方がいいのです。 がしかし、サプリによっては食べ物でとるよりも...

IOC(国際オリンピック委員会)がブリティッシュ・メディカル・ジャーナルというイギリスの医学誌で発表している若いアスリートの身体能力の向上のために“足りない栄養素”を発表しています。...

アメリカのFDA(アメリカ食品医薬品局)がサプリについて調べてくれています。...

夜食には何を食べますか？ ●夜食で選ぶ炭水化物は？— 福岡おいしいものハック (@fkeatout) January 22, 2020 アンケご協力いつもありがとうございます！...

数日前にクレアチンについてのアンケートをしたのを覚えていますか？ ●クレアチンの効果で正しいものは？— 福岡おいしいものハック (@fkeatout) January 19, 2020...